美容美体的十大特效穴位【使用图解】
导读:爱美之心,人皆有之!美容美体的十大特效穴位:四白穴,美白、养眼;睛明穴,为眼睛输送气血;颊车穴,面部美容的奇效穴位; 期门穴,治肝、排毒;还有印堂穴,大迎穴,翳风穴,盲俞穴。
02 睛明穴 ▲为眼睛输送气血的第一要穴
睛明穴又叫“泪空”、“泪孔”,在足太阳膀胱经上,为人体腧穴,有“降温除浊”的功用。它位于双目内眦外上方的凹陷处,膀胱经的经血借由此处交于眼睛,可 改善眼睛疲劳症状,使视力保持清晰,因此得名“睛明”。睛明穴主治眼睛视力不清、眼睛红肿、近视、风流眼、色盲、夜盲、内眦痒痛等眼部疾患。此外,还可对风寒头痛有用。此穴不宜灸。更多睛明穴的准确位置图》》
●点按睛明,缓解眼睛干涩、疲劳
“睛明”顾名思义,就是使眼睛保持明亮的重要穴位。睛明穴位于足太阳膀胱经上,膀胱经的上行气血借由本穴提供给眼睛,而眼睛在此穴中受膀胱经的温湿之气而 变得水润晶莹。眼睛疲劳使眼部气血运行不畅,气血阻滞,眼睛得不到滋养,所以容易出现干涩之感。点按睛明穴可疏通膀胱经,保证其气血源源不断地流向眼睛, 使眼睛恢复湿润。具体方法 如下:用双手拇指或食指指尖在鼻翼两侧取穴,一边点揉2~3秒,一边吸气;点揉放手再呼气,如此重复36次即可。
●按压睛明等穴位,轻松告别黑眼圈
前面讲到,黑眼圈由眼睛疲劳导致的眼下气血运行不畅,气血淤滞引起。按压睛明等眼部穴位,可加速眼部血液循环,激活眼部细胞,消除淤滞,使眼睛重新恢复神 采。具体方法如下:洁面后,在眼部涂上眼霜再进行按摩。眼周肌肤非常薄,非常脆弱,应用力道最小的无名指加以按压。从瞳子开始,依次过球后、四白、睛明、 鱼腰、迎香这几个穴 位,重复按压10次,每个穴位停留3~5秒即可。之后,再用手指在眼部周围“弹钢琴”的动作,以巩固效果。
●巧用睛明穴“按”走眼袋
眼袋是眼部肌肤的常见问题,表现为眼部肌肤浮肿和暗沉。长期用眼或休息不好,使眼部产生疲劳,造成眼周压力过大,从而使眼部血液循环不畅,导致眼部细胞缺 氧,眼部肌肉松弛、下垂,形成浮肿和暗沉。按摩睛明穴等眼部穴位,可改善血液循环,供给细胞足够的氧分和能量,使松弛的肌肉重新紧实起来,赶走眼袋。具体方 法如下:用双手美容指在两侧睛明穴上重复按压10次,再依次重复按压攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣这四个穴位。
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