美容美体的十大特效穴位【使用图解】
导读:爱美之心,人皆有之!美容美体的十大特效穴位:四白穴,美白、养眼;睛明穴,为眼睛输送气血;颊车穴,面部美容的奇效穴位; 期门穴,治肝、排毒;还有印堂穴,大迎穴,翳风穴,盲俞穴。
05 期门穴 ▲为治肝、排毒要穴
期门穴是肝的募穴,且阴维、足厥阴、足太阴三脉交会于此。因此,它是肝经上的要穴,对因肝脏产生的问题有显著的防治作用。此穴在人体腹部第6肋骨的间隙 上,取穴时,可从腹部中线上左右旁开4寸处。临床上,期门穴主要用于治疗腹胀、胸胀、打嗝、呕吐等肝部和胃部不适引起的病症。此外,它对肝脏排毒等问题引 起的皮肤粗糙、肤色蜡黄等皮肤问题也有很好的治疗效果。更多期门穴的准确位置图》》
●打圈按摩,排毒养颜
众所周知,人体的肝脏从晚上11点便开始排毒,一直要持续到凌晨1点。习惯晚睡的现代人,往往错过这个最佳的肝脏排毒期,长此以往,便造成脸色粗糙、蜡 黄,和肝火过旺引起的小痘痘。对付这些问题,除了在肝脏排毒期保持一个良好的睡眠状态外,还应该辅以穴道指压法对肝脏进行调 理,促进排毒期的睡眠质量。具体手法如下:找准腹部中线旁的双侧期门穴,将双手大拇指指腹置于穴位上,每天打圈儿按摩60下左右。
●按揉期门,疏经丰胸
值得注意的是,上面的按压法,除了能排毒养颜,还可丰胸、去痛。因为期门穴位于乳下,按摩此穴位可促进女性胸部血液循环,具有疏经活血的功用,长期按摩, 可促进乳房发育,改善因气血淤积造成的乳房疼痛等症。具体按摩方法:取坐位或仰卧位,对侧中指螺纹面按于期门穴,顺时针方向按揉2分钟,手法用力宜适中, 以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
●指压期门,改善经期气色
女性月经不规律往往造成面色苍白,容颜因此大打折扣。要想在经期依然保持好气色,就需要调理月经。导致女性月经不规律的原因有二:一是肾虚;二是肝气郁 结,且以第二种状况造成的月经不规律为主。期门穴是肝经上的要穴,对调理肝脏有重要作用。因此,按摩此穴可改善消肝解郁,调节月经规律,改善气血不足引起 的面色难看等问题。具体手法如下:分别将双手的中间3个指头并拢,放在双侧穴位上,然后一边吸气,一边加力按压;一边吐气,一边放手,每天如此重复数次, 直至有酸、麻效果即可。
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
5/10 首页 上一页 3 4 5 6 7 8 下一页 尾页
【穴位相关阅读】
【免责忠告】此文章为穴位密码网整理或来自网络书籍,版权归原作者所有,发布的人体穴位图和信息仅供参考,若针灸等相关操作请咨询当地医院医师,或添加穴位密码QQ群(184221189)交流讨论,直接点击