学习工作用眼疲劳，你又该如何善待自己的眼睛呢？
导读：眼睛是心灵的窗户，对于人们的工作、学习和生活至关重要。传统中医艾灸就可以轻松达到聪耳明目的效果。利用穴位施灸，通过经络原理，让艾草作用于各穴位，达到缓解眼部疲劳、提高视力、增加睡眠质量、增强大脑供氧能力的目的。
聪耳明目的特效穴位：外关穴、太阳穴、阳白穴、肝俞穴
一般施灸
灸外关穴
外关穴的位置：外关穴位于腕背横纹的中点向上2寸（约3横指宽）处，与内关穴相对，左右臂各有一穴。
施灸方法：此穴宜采用温和灸的方法。施灸者站于一旁，手执点燃的艾条，对准穴位，在距皮肤1.5～3厘米处施灸，以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。
施灸时间：每周灸1～2次，每次灸5～10分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
作用功效：联络气血，补阳益气。
灸太阳穴
太阳穴的位置：太阳穴在前额两侧，外眼角延长线的上方，左右各有一穴。取穴时，沿眼角和眉尾中间的水平线延长向耳部摸，触到的头骨凹陷处就是太阳穴。
施灸方法：施灸时宜两人配合。采用温和灸，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米施灸，以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。
施灸时间：每日灸1次，每次灸5～15分钟，一般每周灸3～4次。
作用功效：止痛醒脑，振奋精神。
辨证加灸
症状：眼胀目痛，情志不舒
加灸阳白穴
阳白穴的位置：阳白穴位于前额，瞳孔直上，眉上1寸（大拇指横宽）处，左右各有一穴。
施灸方法：被施灸者取坐位，施灸者取坐位或站位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米施灸，以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。
施灸时间：每日灸1次，每次灸20分钟，一般每周灸3～4次。
作用功效：生气壮阳。 症状视力下降，头晕耳鸣。
加灸肝俞穴
肝俞穴的位置：肝俞穴位于背部第9胸椎棘突下旁开1.5寸（2横指宽）处，左右各有一穴。
施灸方法：温和灸。被施灸者取俯卧位，施灸者手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。
施灸时间：隔日灸1次，每次灸10～20分钟，灸至皮肤产生红晕为止，7次为1个疗程。
作用功效：疏肝解郁，理气化滞。
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