涌泉穴道的位置

涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。主治肺系病证，大便难，小便不利，奔豚气。操作方法为直刺0.5~1寸。

防治呼吸道方面疾病以及心绞痛

可以每天用手指或者是一些工具点按涌泉穴，每只脚坚持按摩二十分钟，然后坚持一周时间你会发现呼吸道方面的疾病得到很好的防治，同时心绞痛的情况也得到了很好的缓解。

治疗高血压

无论是选择艾灸或者是贴敷涌泉穴的方法，都能够很好的治疗高血压以及保健身体的作用。如果是选择艾灸的方法治疗高血压，那么每天最少都要进行一次，每次进行大约十五分钟左右，并且艾灸结束之后喝上一杯温开水;如果是选择在涌泉穴贴敷的方法，那么就需要购买一些桃仁、杏仁以及糯米这些药材，然后研磨成为粉末，用鸡蛋清搅拌成为糊状，每天睡觉之前贴在穴位上，最好能够两只脚上的涌泉穴交替使用，这样效果更佳。

排毒养颜

轻轻的点按涌泉穴，能够很好的起到疏通经络的作用，同时还能够调节植物神经系统，起到扩张血管以及促进皮肤血液循环加快的作用，这样不仅能够有效的降低血液的粘稠度，同时还能够加快促进体内毒素以及废弃物的排出，长期坚持你会发现皮肤越来越白皙，色斑也得到很好的缓解。所以说，经常按摩涌泉穴，具有美容养颜的作用。

治疗口腔溃疡

如果身体出现了口腔溃疡的情况，那么可以将吴茱萸研磨成为粉末，然后加入适量的食醋进行调和成为糊状，然后涂抹在涌泉穴的位置上，外面则是用胶带以及保鲜膜固定好。第二天起床之后在去除掉，能够有效的治疗疾病。

提高性能力

如果身体中出现了肾精亏损的情况，那么身体就会出现腰膝酸痛、行走无力以及性能力下降的情况。这个时候每天坚持按摩涌泉穴，能够很好的提高身体中的健康情况，并且活跃肾经之中的内气，起到固本培元以及延年益寿的作用，这样精力充沛了，性功能自然而然就提高了。

刺激涌泉穴的方法

1.药物烘烤或熏洗法

这个方法最好是在医生的指导下进行，不要自己随便地拿一些药物熏洗。

2.艾灸法

把一条艾条点燃后，放在涌泉穴上大约2厘米处，灸的过程中一定注意不要烫伤皮肤。通过艾灸可以直接给我们的肾补充阳气。

3.按揉法

①坐于床上，将两手搓热，左手握右足，右手握左足。用左手中指和食指并起擦右脚底的涌泉穴100次，再用相同的方法，擦左脚底的涌泉100次。《金丹秘诀》中说：“每临卧时，一手握赤足，一手摩涌泉，多至千数，少亦百余。生精固阳，久而弥益。”(此法也可以足代手，右脚擦左边的涌泉穴，左脚擦右边的涌泉穴。)

②两手搓热后，迅速地用手心的劳宫穴摩擦脚心的涌泉穴，达到心肾相交的目的，手心凉了再搓热后摩擦，这样补肾的效果最好。