缓解治疗痛经的穴位(专家视频图解)
导读：痛经是困扰很多女性朋友的一个问题，它是随着月经的周期而出现。有的人轻，有的人重，总体给女性工作和生活都带来了很大的影响。有没有什么好办法来缓解治疗痛经呢？南京中医大学王启才教授教大家如何缓解治疗痛经。
说起痛经，有的人疼的轻一点，但是有的人疼的重些，那么痛经到底是什么引起呢？
引起痛经的原因：一种是有气滞血瘀的，一种是有气血不足的，一虚一实。疼痛的比较厉害，中医说是实证，实证就是说子宫或者跟子宫有关系的经脉气血不通，也就是经脉不通；疼的比较轻的，也就是虚证，气血供应不足。
实证的痛经是在月经期间，甚至是还没有来月经的时候，快要来月经的三五天，就开始疼痛了。注意是肚子疼、腰痛、胁肋和乳房胀痛。但是它在月经来之前或者在月经期间就疼痛，这种疼痛就比较重了，疼痛得比较厉害，有时会出现满脸胀得通红，出现呻吟，它随着月经来了之后，它的疼痛越来越轻，最后一直到月经干净了，它的疼痛也就消失了。
虚证的痛经情况首先从疼痛的程度，它是明显比较轻的，隐隐的痛。它出现在月经期间或者月经干净了以后疼痛。
治疗痛经的首选穴位：关元穴
关元穴的位置：在肚脐下三寸。
痛经的表现：就是喜欢按着肚子，就用艾灸法治疗，也就是虚证。如果一按比较疼痛的，就选用皮肤针敲打。
不管虚症和实证都是可以用手指头按，虚证可以按轻一点，时间短一点；实证可以按重一点，时间长一点。【按摩手法】可以拿大拇指点压；如果在床上，可以把裤子拉低下，掌根放在关元穴上，来回的按揉，一般按揉五六分钟就可以了。
虚证就在关元穴艾灸；如果月经有黑颜色的或者是带有血块的，就用皮肤针进行微微的敲打。
治疗痛经的重要穴位：三阴交穴（既可以治疗痛经，又可以预防痛经）
三阴交穴的位置：三阴交内踝上三寸
三阴交经常用按揉的手法 按揉三阴交时可以把腿翘起来，用大拇指进行按揉，也可以用中指进行按揉。
月经颜色很淡，量很少，这就属于虚证，这时可以用艾条施灸，一般三五分钟就可以了。月经颜色比较深，有血块的，可以用皮肤针，自己进行敲打。
例假（月经）期间是否可以用穴位按摩保健？
在例假期间，需要看情况而定，首先月经周期是不是经常二十八天或者三十天一次；再者月经的量、月经的颜色、月经的质，是否都偏于正常，如果基本上都是正常的，这个时候，也就是例假期间的话，不能用针，也就是皮肤针，可以用手按摩或者艾灸
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