环跳穴
导读：按摩环跳穴的作用与好处 缓解治疗半身不遂、腰跨疼痛、下肢痿痹等，环跳穴位的位置具体在哪里呢，怎么找？本文图解环跳穴位位置图和具体按摩手法。
【环跳穴位位置图】
【图解环跳穴位的位置】
【环跳穴的位置】位于人体的股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。
【取穴方法】取侧卧位，伸直下腿，屈上腿，以拇指关节横纹按在股骨大转子上，拇指指脊柱，当拇指尖处，按压有酸胀感。
【穴位解剖】有臀大肌，坐骨神经和股方肌；浅层布有臀上皮神经。深层有坐骨神经，臀下神经，股后皮神经和臀下动、静脉等。
【层次解剖】皮肤、皮下组织、臀肌筋膜、臀大肌、坐骨神经、闭孔内肌（腱）与上下孖肌。皮肤由髂腹下神经的外侧支和臀上皮神经的双重分布。皮下筋膜发达，富有纤维和脂肪组织，臀部的后下部有肥厚而致密脂肪形成脂肪垫。在臀大肌深面，坐骨神经由骨盆出闭孔内肌上方的梨状肌下孔。该点的体表定位在骨客后上棘与坐骨结节连线的中点；向下则投影在坐骨结节与股骨大转子连线中点稍内侧。坐骨神经的内侧有股后皮神经、臀下神经，血管及阴部神经、血管等。神经下方的闭孔内肌腱及其上下方的上下肌均由骶丛的肌支支配。
点击查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范图】
【穴名解说】
【环跳穴】Huán tiào（GB30），经穴名。出《针灸甲乙经》。《千金要方》作镮跳。属足少阳胆经。足少阳、太阳之会。别名：髋骨穴、环谷穴、髀厌穴、髀枢穴、枢中穴。
【穴位含义】胆经水湿在此大量气化为天部阳气。
（1）“环跳穴”。“环”，一种园形而中间有孔的玉器或一串连环中的一节，此指穴内物质为天部肺金特性的凉湿之气。跳，跳动也，阳之健也，指穴内阳气健盛。环跳名意指胆经水湿在此大量气化为天部阳气。本穴物质为居髎穴传来的地部水湿，至本穴后，水湿渗入穴内丰满的肌肉之中并气化为天部的阳气，穴内阳气健盛使人在如，故名“环跳穴”。
（2）“膑骨穴”。“膑”，膝盖骨也。“骨”，肾气也。膑骨名意指本穴地部的生发之气旺盛，使人体的活动如膝关节般运转自如。理同环跳名解（古有膑刑，即切去膝盖骨使之不能行者，而穴名之膑者取义则正相反）。髋骨名意与膑骨同。
（3）“分中穴”。“分”，分而散之也。“中”，与外相对，指内部。分中名意指穴内气血在此分而散之。本穴物质为居髎穴传来的地部水湿，至本穴后地部水湿气化并散于穴外，本穴如同胆经气血的分流之处，故名“分中穴”。
（4）“环谷穴”。“环”同上解，指穴内物质为肺金特性的凉性水气。“谷”，指穴周各部。环各名意指胆经的凉性水气在此输向髋之各部。理同环跳名解。
（5）“髀枢穴”。“髀”，通脾，指穴内的肌肉部位。“枢”，门户的转轴也。髀枢名意指穴内的肌肉层次中大量气化阳气并输向穴外各部。理同环跳名解。
（6）“髀厌穴”。“髀”，通脾，指穴内脾土。“厌”，厌恶也。髀厌名意指胆经上部经脉下传的水湿太过则为穴内的脾土所不喜，故名“髀厌穴”。
【气血特征】气血物质为地部的水湿及天部的阳气。
【运行规律】地中水湿渗入脾土之中，天部之气则外输人体各部。
【功能作用】健脾益气、祛风化湿。
【按摩环跳穴位的作用与好处】
【主治病症】腰腿痹痛，下肢痿痹，半身不遂，风疹，脚气，及坐骨神经痛，髋关节疾患等。
【作用功效】环跳穴，强健腰膝、益气壮阳、舒经活络、活血止痛。
【临床应用】现代常用于治疗坐骨神经痛、下肢瘫痪、腰骶髋关节及周围软组织疾患等。
【穴位配伍】
（1）环跳穴配足三里穴、阳陵泉穴、飞扬穴、丰隆穴、太白穴治静脉炎、下肢水潴留；
（3）环跳穴配风市穴、髀关穴、犊鼻穴、伏兔穴、太冲穴、足三里穴、太溪穴、阳陵泉穴治小儿麻痹，肌萎缩，中风半身不遂等；
（4）环跳穴配风市穴治风痹。配殷门、阳陵泉、委中、昆仑主治下肢痹痛；
（5）配风池、曲池主治风疹。
（6）配殷门、阳陵泉穴、委中穴、昆仑穴，有疏通经络，活血止痛的作用， 治坐骨神经痛。
（7）配居髎、委中、悬钟，有祛风除温散寒的作用，主治风寒湿痹证。
（8）配风池穴、曲池穴，有祛风活血止痒的作用，主治遍身风疹。
【文献摘要】《素问》：王注：足少阳、太阳二脉之会；《针灸甲乙经》 ：腰胁相引痛急，髀筋瘈胫，肱痛不可屈伸，痹不仁，环跳主之；《铜人》：治冷风温痹，风疹，偏风半身不遂，腰胯痛不得转侧；《针灸大成》：主冷风湿痹，不仁，风疹遍身，半身不遂，腰胯痛，蹇膝，不得转侧伸缩；《金鉴》：主治肱、胯、股、膝中受风寒湿气、筋挛疼痛。
【穴位疗法及注意事项】
【治法原则】寒则补之灸之，热则泻针出气或水针。
【针刺疗法】针尖略向下方斜刺环跳穴2.0-3.0寸，局部酸胀，有麻电感向下肢放散，治坐骨神经及下肢疾患等；针尖斜向外生殖器及少腹方向刺2.0-3.0寸，麻胀感可达外生殖器，可以治外生殖器及少腹疾患等。
【艾灸疗法】环跳穴，艾条灸10-20分钟，环跳穴，艾炷灸5-10壮。
【按摩疗法】两手握拳，手心向内，两拳同时捶打两侧环跳穴各50下或者两手抱两膝搂怀后再伸直，以此反复，一伸一屈共做50下。
针刺拨罐环跳穴--治疗睾丸疼痛
针法：环跳穴取3寸毫针，垂直进针2.5寸，其余穴均用2寸毫针，垂直1.5寸，皆强刺激，留针30分钟，去针后拨火罐10分钟，每日2次。功可温经散寒止痛。10天为1个疗程。主治睾丸疼痛。
针刺按摩环跳穴治疗痹症
环跳穴是治疗腰腿疾病重要的穴位，要想取得理想的疗效，取穴准确与否，针感能否传导至足至关重要。《灵腧.经络篇》曰：“胆足少阳之脉……绕毛际，横入髀厌中”。在这里的髀厌即环跳穴，后虽经历代医学家的系统整理，但对环跳穴仍无准确的定点，均曰此穴在髀枢中。至1961年由南京中医学院针灸教研组编写的中医学院试用教材《针灸学讲义》(人民卫生出版社出版)才正式提出环跳穴侧卧，伸下足，屈上足，在大转子与督脉腰俞之直线上近大转子侧1/3处陷中取之，针一寸五分至二寸五分。然而在临床上，如不问病情及患者体形的胖瘦，亦不论取穴方便与否均照搬屈上腿伸下腿取之，其针感不易传导至足，更不利下肢另一要穴—委中的针刺。针刺环跳要想获得理想针感就应该视病痛部位不同而采用不同的体位，形体的胖瘦有异取穴亦应该有别，如此求实方能使针感传导至足而获得良好的效果。
具体方法
（1）先用传统的取穴方法即先刺骨大转子最高点与骶管裂孔连线的中外1/3交点处，直刺2到3寸深时作均匀提插手法，观察针感是否传导至足(简称传统取穴法)。
（2）再针刺股骨大转子最高点与骶管裂孔连线的内3/5与外2/5的交点处，直刺2到3寸深时作均匀提插手法，观察针感是否传导至足(简称新法取穴法)。
实验：用传统取穴法的200针中，体形偏瘦者28例，有25例针感传导至足，占89.3%；体形偏胖者23例，针感均未传导至足；正常体形者149例，有6例针感传导至足，占4.0%。用新法取穴位法的200针中，体形偏瘦者28例，有3例针感传导至足，占10.7%；体形偏胖者23例，全部传导至足，占100%；正常体形者149例，有143例针感传导至足，占96.0%。2种取穴方法比较经统计学处理，有非常显著性差异(P<0.01)。
电针环跳穴
环跳穴具有利腰腿、通经络之功效，常为坐骨神经痛、下肢麻痹、半身不遂等病证的首选穴位，尤其是坐骨神经痛患者，其症状以太阳经和少阳经循行部位疼痛最多，对该病针灸治疗效果独到，而针感能否传导至足直接影响治疗效果，治疗时舒展的下肢既有利于其它穴位和针刺，又利于经气的疏通，以达到通则不痛之目的。
“痹证”此病乃由风寒侵袭、经脉受阻、气血瘀滞而引起，即“不通则痛”而引发。受寒、受潮可为其诱发原因。环跳穴与足三阳经有着极为密切的关系，针刺环跳穴能疏通气血，治疗足三阳经所过之病变，最终达到“通则不痛”的目的。
电针疗法：取腰3、4穴、环跳、阿是穴作为主穴；配穴:阳陵泉、委中、承山、昆仑等穴。
操作：腰3、4穴用1寸针，提插，寻找针感，一旦得气立刻出现电击样感觉沿坐骨神经通络传至足背足趾，反复提插2～3次即刻出针；环跳、阿是穴取3～5寸针，施以指针和毫针，指尖及针尖方向朝着足少阳经与足太阳膀胱经，得气后令患者缓慢移动患腿，已感疼痛减轻时，留针30分钟，并在环跳穴旁各3cm的正方形四个角上加5寸针各1针(“围针”)，注意针尖指向环跳穴，对环跳、阿是穴较强刺激行针4次，注意出针后指导患者缓缓抬动患腿；对其他的穴位如阳陵泉、委中、昆仑等视病情予以补、泻手法,亦可适当施以捻转手法，然后用G-5806型电针仪连接，以连续波持续中等强度刺激；留针15分钟。对虚寒或血瘀阻滞型的病人，可不用电针改为温针灸，以增强温通之力。以上针刺法每日1次，第一天针患侧，第二日针健侧，交换轮流。
按摩：一指禅指点环跳3分钟，指导患者掌握一指禅的基本练功手法，然后左、右拇指呈施功状分置左、右环跳穴处用力压、揉3分钟；③活动髋、膝等下肢部位：指导患者做髋、膝及下肢的旋转、弯曲、下蹲等活动。
【研究进展】
（1）腰痛：针刺环跳穴，治疗腰痛100例，效果良好。
（2）带下病：针刺环跳穴治疗白带，用强刺激手法，若行针时针感能达到足跟，则能提高治疗效果。⑶调整胃液分泌功能：针刺环跳穴可使胃酸及胃蛋白酶高者降低，使低者升高。
（3）调整甲状腺功能：有实验报道用甲状腺粉或硫氧嘧啶分别造成小白鼠甲状腺功能亢进或减退后，电针环跳穴，能调整甲状腺功能。
（4）抗炎作用：有实验报道，电针家兔坐骨神经“环跳穴”可使人工感染的腹膜炎渗出减少或停止。
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